歐洲杯昨日凌晨開賽了，你開始?xì)W洲杯作息，晝伏夜出地看球狂歡了嗎？每到這時，往往就是上班族們既開心又糾結(jié)的日子，開心的是又有精彩的球賽可以看了，糾結(jié)的則是怎樣才能在第二天滿血復(fù)活，投入工作。2010年，成都市三醫(yī)院在全國首開“世界杯綜合征門診”，一晚收診球迷患者幾十個，球賽綜合征的威力看來不容小覷。歐洲杯期間，如何避免“綜合征”跟著來？近日，記者分別采訪了急診科醫(yī)生和營養(yǎng)師，請他們來為球迷們支招。
球迷故事：球隊(duì)輸球一腳踢上石墩致骨折
今年22歲的小何，是一名大三學(xué)生。在朋友眼里，小何對很多事情都不在乎，唯獨(dú)對球賽特別在乎?！爸灰兴矏矍蜿?duì)的球賽，無論多晚，不管在哪里，他都會想盡一切辦法看球?！?014年的世界杯賽小組賽，正好和小何的期末考試時間很接近，那段時間，同學(xué)們都在復(fù)習(xí)考試，可小何在熬通宵看球，“專業(yè)課考試那天早上，鬧鐘響了好幾遍，但實(shí)在是起不來了，就錯過了考試?！迸笥褌兌继嫘『芜z憾，但小何對此毫不在意，“考試錯過了還可以補(bǔ)考，不過球賽錯過了直播，就真的是太可惜了。”小何對足球情有獨(dú)鐘，足球也令他狂熱。小何至今還清楚地記得，2010年的世界杯，自己支持的荷蘭隊(duì)0比1輸給了西班牙隊(duì)，“那次是和朋友們在外邊喝酒邊看球，看到荷蘭隊(duì)輸了比賽，心里很不是滋味，總想找個發(fā)泄的出口，也是醉醺醺的，我一腳就踢到了石墩上，結(jié)果把腳踢骨折了，三四個月才完全康復(fù)?！?/P>
和小何不同，在廣告公司工作的陳先生每天早上九點(diǎn)準(zhǔn)時打卡上班，眼看歐洲杯要來了，他提前將支持球隊(duì)的比賽時間、對手標(biāo)記好?！拔沂堑聡?duì)的球迷，看了小組賽賽程，德國隊(duì)有兩場比賽是在凌晨三點(diǎn)，有一場是在晚上十二點(diǎn)可以看，凌晨三點(diǎn)的只有果斷放棄，否則看完球賽興奮得睡不著，第二天一早還要去上班，實(shí)在是遭不住?！?/P>
醫(yī)院考慮開設(shè)歐洲杯綜合征門診
2010年南非世界杯期間，成都市第三人民醫(yī)院全國首開“世界杯綜合征門診”，2014年的巴西世界杯，醫(yī)院再度推出世界杯綜合征門診。成都市三醫(yī)院急診科主任魏鳴此前在接受采訪時透露，2010年之所以會有這個創(chuàng)意，是因?yàn)榘疽箍词澜绫〉娜颂嗔??！爱?dāng)年的世界杯有點(diǎn)兒火爆，世界杯開始的第一天，就有幾十個因?yàn)榘疽箍词澜绫?，出現(xiàn)情緒波動、吃東西吃壞肚子的病人?！蔽壶Q回憶：“而且這類病人來看病，身邊還跟了一大群一起看球的哥們兒。一邊看病還一邊催，搞快點(diǎn)兒，我們還要趕回去繼續(xù)看球?！?/P>
為了更好地保證醫(yī)療服務(wù)，該院醫(yī)生們就開會決定，把這類由于熬夜看世界杯引起的疾病，稱之為世界杯綜合征，并且開設(shè)專門的門診，方便這類病人及時快捷地就醫(yī)?！笆澜绫C合征門診24小時都有醫(yī)生，總共有4名醫(yī)生輪流值班。我們這一門診，增設(shè)了專門的醫(yī)生，既方便了這一類特殊病人，又不影響普通門診病人的就醫(yī)?！苯衲甑臍W洲杯，醫(yī)院又作何打算呢？成都市三醫(yī)院急診科主治醫(yī)師張航表示，“如果相關(guān)病人不多就不會單設(shè)門診，不過如果有需要的話，我們也會考慮開設(shè)歐洲杯綜合征門診?！?/P>
醫(yī)生提醒：熬夜看球防“三大系統(tǒng)”疾病
記者從成都市三醫(yī)院急診科獲悉，歐洲杯綜合征主要分為幾類。一類是心血管方面的疾病，依照此前收診患者分析，心腦血管疾病的患者不在少數(shù)。
看球情緒波動過大，改變作息時間不斷熬夜是兩大誘因。第二大類是胃腸道疾病，一邊看球一邊吃東西或飲酒是大多數(shù)球迷的習(xí)慣，但卻因此給腸胃造成了沉重的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)胃腸炎、膽囊炎等疾病。第三類為呼吸道疾病，看球時容易激動，加上飲酒后身體特別容易發(fā)熱，這時脫衣服很容易受涼，導(dǎo)致一些呼吸道疾病出現(xiàn)。根據(jù)年齡特征，心腦血管系統(tǒng)疾病多發(fā)于40歲左右的球迷，消化系統(tǒng)和呼吸道系統(tǒng)以30歲左右的年輕人居多?！伴L時間盯著電視看，并保持一定的姿勢，比如躺著或是斜靠在沙發(fā)上，還容易引發(fā)一些頸椎問題；還有一些球迷一邊看球一邊喝酒，有時候因?yàn)閷Ρ荣惤Y(jié)果不滿意，易引發(fā)矛盾，因打架造成一些外傷?！睆埡礁嬖V記者，“記得2014年世界杯的時候，當(dāng)晚正好是我值班，一個年輕的小伙子因?yàn)樽约褐С值那蜿?duì)輸了球，在酒精的刺激下和支持另一球隊(duì)的球迷打了起來，結(jié)果頭皮被啤酒瓶打破。這樣的球迷在前來就診的患者中也不少?！?/P>
預(yù)防
1、有心腦血管疾病的患者，注意不要過分激動，并按時服藥。如果出現(xiàn)不適，請及時就醫(yī)。
2、每天至少保證5至6個小時睡眠。
3、看球時，不要大量飲酒，不要過量進(jìn)食高脂肪的食物。否則會增加膽囊、胰腺的負(fù)擔(dān)，引起急性炎癥，重癥胰腺炎還可能導(dǎo)致生命危險。
4、由于熬夜抵抗力下降，加上最近幾天天氣變化較大，應(yīng)注意及時增減衣服，以防出現(xiàn)呼吸道疾病。
釋疑（醫(yī)生：成都市三醫(yī)院臨床營養(yǎng)師余婉婷）
1、熬夜看球如何搭配飲食？
余婉婷：夜間看球，眼睛身體胃腸都被迫調(diào)動起來，造成各類不適：如眼睛疲勞、酸澀；身體疲乏、胃腸不適等癥狀。再加上比賽的熱烈程度及氛圍，啤酒、零食、燒烤的圍攻下，胃腸負(fù)擔(dān)加重，極易造成失調(diào)。建議晚餐進(jìn)食清淡易消化食物，不給胃腸過多壓力?？辞驎r，避免進(jìn)食高熱量高鈉食物，如泡面、鹵味、燒烤、薯片等，可選擇煮花生、毛豆、堅(jiān)果、水果、銀耳羹等，也可補(bǔ)充富含維生素A和維生素C食物或營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
2、對熬夜造成的胃腸功能紊亂者，如何調(diào)理腸胃？
余婉婷：胃腸不適者，避免再進(jìn)食高脂高熱量食物，多喝水，讓胃腸得到休息?？蛇x擇蔬菜粥、玉米粥、銀耳羹、果汁等易消化食物，緩解不適現(xiàn)象。
3、在比賽日間隙，如何對身體進(jìn)行恢復(fù)和緩沖，怎樣緩解身體疲勞？
余婉婷：調(diào)整作息，適度休整，改善睡眠、加強(qiáng)營養(yǎng)。營養(yǎng)類食物如深綠色蔬果、谷薯類，優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、豆類、魚蝦類等都可作為食材選擇，滿足一日營養(yǎng)需求。進(jìn)食不宜太多太快，避免辛辣刺激的烹調(diào)方式，讓胃腸舒緩緊張，得到恢復(fù)。